Du sliter med treningstøyet mye. De kan ikke bare være søte som de vanlige klærne dine – de har en jobb å gjøre. Du presser kroppen til det ytterste i treningstøyet. Du svetter og bøyer deg og hopper og løper. Og hvis du ikke har lagt merke til det, er det ikke alle treningsklærne dine som kan takle det. Noen blir slitte ganske raskt – de så bra ut på hengeren, men de var ingen match for et dusin burpees og en bokseøkt og benkpress. De var rimelige, men bare på en måte, for nå må du kaste dem ut. Så det er bare bortkastet penger.
Å ha kvalitetstreningsklær er en viktig del av å holde seg til treningsrutinen. Hvis du føler deg lite attraktiv eller ikke støttet i klærne dine, vil du sannsynligvis ikke føle deg veldig motivert for å gå på treningsstudio. Hvis du er forpliktet til å trene hardere på treningssenteret i år og nå noen aggressive treningsmål, er det sannsynligvis en unnskyldning for å gjøre en liten shoppingtur. Betrakt treningsklærne som en del av utstyret ditt – og du trenger godt utstyr for å få gjort noe. vi snakket med Nofisat Almaroof MD, Holistic Fitness Coach og Board Certified Family Physician, om hvordan du plukker ut og tar vare på treningstøy. Finn Almaroof på Instagram @lovenafimd .
Bomull kan være et fint lett materiale for brunsjing eller å gå på stranden om sommeren, men den er ikke klar til å håndtere treningsøktene dine. 'Jeg ville ikke gått for vanlig bomullsutstyr,' sier Almaroof som anbefaler fuktighetstransporterende stoff, 'det kommer ikke til å gi deg den store våte flekken.'
Lys grå er en annen skyldig i å forårsake synlige svetteflekker, sier Almaroof. Hvilken farge treningsklær holder hun seg til? 'Med svart kan du aldri gå galt. Det roter aldri virkelig til eller avslører deg.»
Å bruke flatterende treningsklær handler ikke bare om forfengelighet – det handler om øke selvtilliten , som driver målene dine. 'Det er så viktig å føle seg selvsikker og sexy når du trener. Å ha på seg virkelig pent treningsutstyr er viktig, spesielt i treningsstudioet. Det er noe jeg har gjort en stor investering i, sier Almaroof.
hvor mange mennesker drepte Charles Manson
Alt handler om komprimering, sier Almaroof. 'Ikke så stramt at du blir kvalt ... men du vil at den skal ha en fin fast kompresjon. Spesielt over den bulen som de fleste har. Du vil ha ekstra støtte der. Generelt, jo mer kompresjon, desto mer konturerer den kroppen din, og du føler deg tryggere når du bruker den.» Hun legger spesielt merke til klær som skisserer bena dine.
'Det er mange treningsmerker som prøver å være mer sexy, noe som er greit, men sørg for at det er sexy og funksjonelt,' råder Almaroof. «Som sikk-sakk-bh-ene. Pass på at brystene dine ikke spretter ut. Når du trener, hopper du...du gjør ting med høy intensitet. Pass på at du ikke har et Janet Jackson-øyeblikk.»
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av BOMBSHELL SPORTSWEAR (@bombshellsportswear)
Almaroof sier at hun liker Do You Even, Maye Williams Active og Bombshell Sportswear for sexy treningsklær som får henne til å føle seg trygg. Gym Shark er et annet merke hun sier har et rykte på seg for å lage sexy, støttende treningsutstyr – selv om hun ikke har brukt det selv ennå. Hun liker også klassikerne som Adidas og Nike . «De store merkene gjør faktisk en god jobb. De ser virkelig på mye av ingeniørarbeidet deres.»
Se dette innlegget på Instagram
MadameNoire fremhevet en håndfull svarteide selskaper som lager treningsklær her . Det er en god blanding av strukturert og sexy, samt mer behagelig og lekent. Hvis du liker å holde deg til det du vet, har det vært en jevn økning av ikke-aktive slitasjebedrifter lage rimelige treningsklær å konkurrere med de store treningsmerkene.
'Du vil ikke ha noe som kommer til å rive, rive eller ha hull,' sier Almaroof. Hun liker å ha utstyret sitt et par år, så hun ser etter tykke lag og høyt trådantall. Og «Ikke mange sømmer. Sømmer er områdene som rives.» Pusteevne er en annen funksjon som Almaroof sier er viktig i treningstøyet ditt.
Komprimering på de riktige stedene er viktig, 'spesielt med spandex,' sier Almaroof. 'Hvis du skal bruke shorts, vil du ha spandex som klemmer seg ved avskjæringslinjen, slik at du ikke får den til å reise seg. Du vil ikke justere ting hvert femte minutt.» Shorts som klemmer deg ved avskjæringslinjen vil også komplimentere formen din, sier hun.
'Jeg vasker ikke treningsklær etter hver trening hvis klærne ikke lukter,' sier Almaroof. «Vask fører til slitasje. Hvis du er en som trener mye, kommer du til å ha mye slitasje hvis du vasker deg etter hver treningsøkt...Hold deg unna håndvask ting. De er sannsynligvis ikke holdbare nok.'
Vi gjorde litt av vår egen forskning for flere tips om rengjøring av treningsklærne dine. Det er viktig å vite det varme gjør at lukt lukter verre , som kan forårsake et problem for allerede stinkende treningsklær. Dette gjelder spesielt for strikk (som er i de fleste treningsplagg), så hold deg til kaldt vann, og lufttørk treningstøyet når det er mulig.
TIDLIGERE INNLEGG NESTE SIDE 1 av 10 1 to 3 4 5 6 7 8 9 10Copyright © Alle Rettigheter Reservert | asayamind.com